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普通会员现在健身在国内越来越火，很多上班族和年轻小伙子开始加入到健身这个大的行业当中。特别是现在的一二三线城市都会开设有健身房，很多上班族朋友，只要有时间就会抽控去健身房里撸两下。
健身在国外已经发展了多年，很多关于健身方面的知识都是国外慢慢传到亚洲各个国家，很多亚洲男士开始健身，也能在国际舞台上看到亚洲人的身影。
并不是所有的亚洲男人都不如西方国家，同样亚洲男人一样可以练出大肌肉！
说到健身，我们生活中会注意到方方面面，特别是一些饮食上，对健身的影响非常的大。对于健身后要不要喝酒就是其中，大家最为关注的一个话题，今天就这个问题我们详细的介绍一下！
运动后要不要喝酒？首先，在这里建议大家运动后不要喝酒，喝酒后影响睡眠。酒精会影响中枢神经系统，研究表明4-5个小时饮酒可能降低睡眠中70%生长激素的分泌，同时会影响到肌肉生长。
其次，在增肌期间如果运动后或经常饮酒的朋友会影响你生长激素和雄性荷尔蒙的分泌，从而影响了肌肉的合成与恢复，自然也影响了你的休息质量。
再次，就是减脂的朋友更不能喝酒，大家都知道在喝酒会人的食欲大增，而且一顿酒时长可达3-4个小时。持续的胃排空带来的持续的点单，不知不觉吃下了大量的能量。
所以，这里小编建议想要自己的身材好，运动后不建议大家喝酒，生活中有一句话说的好小酒怡情，大酒伤身。
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