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普通会员说到在减肥，大部分肥胖者都为自己的身材感到不自信，这源于身边朋友和路人的歧视。很多肥胖者因为自己很难控制饮食，或是生活中发生了重大的变故让他们失去理智，用食物解决是他们唯一选择的方法。
他叫Andrew Kam，今年27岁，他在10个月的时间里减掉了82斤体重，减肥成功后的他对自己的生活又有了新的考量。
Andrew Kam从小就比一般的男孩子体格大，在小学时他就发现自己过于肥胖，与同龄人相比他在参加一次管乐比赛时妈妈买不到他年纪的最大号，只能穿成年人的衣服。
这时其实他意识到了自己的肥胖，后来Andrew Kam上了大学之后，让他肥胖更加严重，那是因为大一时母亲因为患癌症而离开了他，自此他患上了心理疾病，后来通过医生的治疗慢慢康复，所以直到大学毕业后，他并没有找到一份比较称心的工作。
因为肥胖的原因，他意识到自己不该这样生活下去，他开始一年时间的减肥。
Andrew Kam通过生酮饮食方法，让他减掉了82斤体重，间接的通过控制饮食和卡路里的摄入让他成功瘦身，每周四次训练，不只是有氧训练，还有举铁。
对于Kam来说，促进他的身体成功的是生酮饮食。这意味着他通常消耗60％至80％的总热量来自脂肪，10％至15％来自蛋白质，而10％来自碳水化合物。Kam是第一个承认它可能不适合所有人的人，但它对他有用。
这种方法并不适合所有人，但Kam减肥成功后再翻看自己以前的照片，发现那不是真的自己。
之前有很多和朋友出去旅游的照片，那时的他体重太胖了，以至于找女朋友都会受到影响，所以他意识到了自己健康问题严重性，成功减肥后的他变帅了。
通过小伙的例子不难看出，没有什么肥胖是解决不了的，更多的是我们如何去看待自己的健康问题。做一个有健康、有质量、有品味的男人，你的生活才会更加的美好。
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