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普通会员说到健身，很多国外肌肉男特别喜欢乔装成老人或是胖子，以其貌不扬形象给人错觉感，却想不到他们各个都是健身达人乔装出来的，看看下面这位小伙乔装成一个胖子去挑战肌肉男。
首先，他来到这个著名的健身娱乐场所，这里是很多健身达人聚集地，来自世界各国肌肉男最佳的挑战场所，所以这里观看的人特别多，很多有名的健美达人都来过这里。
当这位小伙乔装成胖子时，翻进场所里都被旁边的女嘲笑这样的人也配挑战？
一开始肌肉男气场特别的强大，一点也看不起这位眼前的胖子，因为两人从身材上就不是一个级别的，所以也难怪黑人肌肉男看不起他。
黑人肌肉男首先挑战的是双杠臂屈伸，做成之后，这个胖子也不在话下。
紧接着小伙子又来引体向上，但这位胖子做不来这个动作，因为自己体型的原因，所以他还是选择双杠臂屈伸动作。
但接下来的动作让在场的观众眼前一亮，胖小伙居然一个俄挺动作让在场的人为他尖叫和拍照片。
黑人肌肉男，看到此处感觉自己的气场要被眼前这个胖子压住了，所以他拿出了看家本领，可不能输给一个胖子，那样自己也太没面子了，所以他在双杠上做了一连串的动作，然后跳下地面做了一个腾空飞跃俯卧撑非常的精彩。
但这次大家都以为胖子没有什么绝招了，可是没想到的是来了个顺风旗，这要求手臂和核心肌肉力量都很强。
紧接着小伙子又来了一个单手引体向上，这一次可真是来了真格的。
小胖子一连串的动作，让在场的人又一次惊叫，真的是看的太过瘾了，不得不说人不可以以貌取人。
单手引体向上难度非常的高，并不是一般人就能做到的，想想这次肌肉男应该有点难看了，不过黑人肌肉男还是要面对的。
黑人肌肉男也挑战单手引体向上，不过这次他看起来比较有点吃力，毕竟单手与双手引体向上不是一个级别的所以他这次真的是输了。
这位乔装的胖子，此时脱下衣服不再装成胖子了，其实人家也是一位很强大的户外肌肉达人，看看这身肌肉和长相真心的让人羡慕。
大家都知道，以上几个动作用到的大部分是我们的肱三头肌肉力量，特别是双杠臂屈伸，下面给大家推荐2个动作练习肱三头肌动作！
第一个是将绳索置于颈后的，反向臂屈伸。
第二个动作则是大部分人一定经常采用的直杠臂屈伸练习，这一动作的具体操作不再赘述，不过需要注意的就是大臂的固定与小臂的角度。
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