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普通会员大家还记得那个小孩吗？他叫朱利亚诺，2岁开始健身，在父亲的陪伴下他拥有倒立行走和空中俯卧撑两项吉尼斯世界纪录。
很多父母都希望自己的孩子赢在起跑线上，所以小的时候发现他在哪个方面有天赋就引导他从事这项事业，还有一些父母强行拉着自己的小孩去各种培训班学习技能包括：舞蹈、钢琴、武术、绘画等等，一个孩子每天除了学习之外还要学习很多的才艺。
可能大都数的父母都希望自己孩子能有更多的才艺，像朱利亚诺一样，父亲就是一位健身教练，当朱利亚诺在小的时候发现自己喜欢运动时，父亲就刻意引导他。
小小的年纪可以一口气完成39个90°倒立俯卧撑，这是很多成年男子都无法完成的一个任务，他却在9岁时就能完成，年仅5岁的朱利亚诺就打破了一项吉尼斯世界纪录（负重倒立行走10米）。
除了一些倒立俯卧撑和倒立行走之外，他会做很多徒手动作，像图中引体向上这个高难度俯卧撑也是信手拈来，还有吊环双力臂。
大家本以为小小年纪的他就有这么多的成就，以后的前途一片光明，却没有想到的是随着年纪的增长，他的身高也在发生着变化，很多人以为健身会影响身高，却不曾想朱利亚诺随着自己年龄增长身高也变高了， 这样对他的健身发展其实也不利。
要知道徒手健身体格在高其实并没有什么优秀，在父亲的引导下他改练拳击，并且把自己的家改成了拳击，朱利亚诺还有一个弟弟，两人经常在一起切磋拳击。
看看图中两个小家伙在练习拳击，曾经那个最强壮的男孩如今改练拳击，虽然有健身底子学的特别快，但再也没有以前的光环。
下面推荐大家几个在家里练习上肢力量的几个动作，一对哑铃就可以完成，非常好的健身动作。
动作一：双臂哑铃过顶伸展
动作二：哑铃复合推举
动作三：上斜哑铃划弧
三个动作特别简单，也不难是初学者练习上肢力量最佳的动作，很多初学者力量不足可以用哑铃来练习，对你的身体力量提升有很大的帮助作用。
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