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普通会员减肥一直是大家关注的一个焦点话题，很多男性为了事业有时会放弃自己的健康，陪客人吃饭喝酒是经常在饭桌上遇到的问题之一，这也是导致男性发胖的又一大原因。下面这位主人公，曾经是一位教练。
这位主人公的名字叫彼得森，出生在蒙大拿州米苏拉。他从小就被人欺负，所以他想改变自己，从身材到内心的一种改变，他在15那时开始喜欢了体育，并获得了北达科他州圣三一学院的教练学位。毕业后，他在亚利桑那州斯科茨代尔开了一家小型私人培训工作室。
在那里他遇到自己现在的妻子，是一名瑜伽教练，彼得森后来选择了开一家古董店，生意越来越好，他渐渐的就把工作室给扔掉了，专业发展自己的古董事业，生意越来越好，他也不在开始锻炼，每次下了班都会在自己的室内里喝上几杯啤酒。
当彼得森，有一次和家人出去旅行时，发现自己喘气的声音特别大，而且胸口特别的痛，他意识到了自己的健康出现很大的问题，那时的他已是263斤体重，严重超标。
他开始为自己减肥做了一次打算，他不在健身房里，而且是选择户外，他每天要走上40分钟的徒步旅行和他的狗狗。同时，他会戒掉啤酒，这是他最大的一个爱好，必须戒掉，同时还要减少身上的60%~80%的脂肪，也要减少10%的蛋白质。
后来他开始做一些举重动作，每周要练56次，每次要坚持1个小时的时间，在5个月的时间他减掉了83斤，练出了六块腹肌，特别是胸大肌特别的明显，你可以看看前后的变化非常的大，只用了5个月的时间就练出这么强壮的身材。
彼得森用了5个月的时间从263斤，减掉了180斤。前后对比反差很大，肚子减掉了，同时练出了一知的肌肉，可以看出有基础的健身教练就是不一样，能在短短5个月的时间，练出这样的身材看来有基础就是不一样。
彼得森希望自己能和家一起成长，不在做一个不健康的男人，承担起更多的责任。目前彼得森拥有3.6万的网络粉丝“我每天都会收到成千上万的令人惊叹的希望，感激和鼓励的信息，”他说。
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