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普通会员说到肥胖并不是所有人都希望自己胖，而且生活中的一些事情会导致自己发胖，比如：人到中年容易发福，还有工作和应酬都会让你发胖。发胖的体质会让我们的生活质量没有更好的保障，容易出现很多的疾病，三高就是发胖中最常见的问题之一。
这位小伙曾经胖成了球，通过一的多的时间健身让自己成功的瘦了下来，胖子在减脂过程中会遇到很多的问题，要想能够拥有好的身材，每天的日常训练是必不可少的，所以有一些朋友在健身期间坚持训练是非常重要的一个关键点。
目前小伙把健身当做自己的事业，成立了自己的工作室，也希望自己能够进步的更快，通过一年多的时间能够减脂下来，确实需要很多的勇气与毅力。很多胖子在健身过程中没有成功减下来，或是减下之后，没有坚持还出现了反弹的这种现象还是经常会遇到的。
健身就是我们生活中的一部分，不要认为自己减下来了就没必要在坚持了，那么你依然会胖起来，健身就是靠我们日常一点一滴的改变才能有不错的身材，只是为了一时的好看那是不长久的，很多喜欢健身的朋友都会上瘾，一天不去健身房好像缺少了什么。
很多成功减脂下来的朋友好像都有一个共同的道理，那就是对食物的控制，当我们每天进入身体的热量大于消耗的热量，那么得出的一个结论就是自己没有达到减脂的效果，所以减脂好不好一定要从饮食上下手，当然训练也是非常关键的一步。
好身材是吃出来的，同像也是瘦出来的，食物的控制是减脂中一定关键因素，不能拒绝美食的诱惑很难成功减脂。健身就是一个自律，一种能让你改变不良的生活习惯，能让你从不健康的饮食中脱离出来。
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