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普通会员说到国内健身，近几年来有很多的年轻小伙开始喜欢上了健身，他们个个都充满着朝气，通过健身后身材棒棒的，看看下面这位年轻的小伙，通过自己2年的时间，让自己从平庸到不平凡，身材上发生了很大的改变，练出了一身帅气的肌肉，让网友羡慕！
小伙目前正在减脂，目标想通过个月的时间减掉3pa体脂肪。20岁的小伙是一名混血青年，身高178，体重77KG，身材相当不错的，毕竟有2年的健身时间，相对来说比菜鸟高不止一个等级了。
小伙对自己的健身有一套理论知识，分享自己的照片同时还不忘解答网友的疑问，在健身过程中如何减脂，如何增肌都有自己的主意与想法，可见他这两年不只是身材上的改变，在理论上也有自己的一套知识体系。
目前小伙还在刷体脂，要想看到更好的身材，要自己多余的脂肪刷掉才能看到更清晰的肌肉线条，很多朋友在健身过程中不知道自己是增肌还是减脂，如果这时有一个不错的搭档可以给你点指导的话，相信你会走的很远。
很多健美的朋友都是增肌过程中把自己的肌肉维度增加上去之后，开始慢慢的去减脂，目地就是把自己的肌肉维度增大，这样你的体格看起来更壮实一些，同时刷脂后，你的体脂会更加的完美，肌肉线条会更清晰流畅。
目前小伙在健身房测了自己的体脂在16%左右，相对腹肌来说还不是很清晰，当你的体脂刷到15%以下时，那么你的腹肌就可以完全的看出来了，目前来看小伙应该只有4块腹肌，不过刷完之后，可能也就4块腹肌。
腹肌块数的多少是天生的，很多人都会问，为什么自己减脂后自己的腹肌只有4块，而别人是6块腹肌。就算是施瓦辛格也只有4块腹肌，所以腹肌的多少并不影响我们的健身高度，只要把自己的肌肉练到极致走到哪里都会发光。
看看这位混血小伙，相信在有1年的时间，他的肌肉还会提升一个高度，因为这不是他最好的状态，肯定会对自己有一个更高的要求，欢迎大家一起探讨相关的健身知识，让国人的身体素质都有所提高。
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