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普通会员国内健身小伙越来越多，当我们看到他们健身后的照片和之前相比相差很多，所以感觉健身真的是堪比整容。下面这位小伙自己在健身房里瞎练三个月体重增长了20斤，看到同行的朋友和自己一样的身材感觉自己很瘦。
这位小伙自己在健身房里练了三个月，吃了一个月的增肌粉，身高171、在没有健身之前体重是120斤，健身三个月后体重到了147斤，就是图中这个样子，他表示自己和同行健身的朋友身高差不多，别人130左右，自己却有147感觉非常的奇怪。
不只自己感觉奇怪，当他把自己的照片发到网上时，当网友看到他的身高和体重时严重感觉他的秤是不是坏了？
身高只有171，体重147斤，不应该是这个体型，但有一些朋友分析是：骨骼肌含量高体重就上去了，对于不专业的咱们也不知道是什么原因，但小伙子承认自己秤是没有问题的。
他表现自己就是每天健身房瞎整先一个小时乱七八糟的力量抗阻力器械 ，然后半个小时有氧 ，接着再半小时练腿，完了拉伸放松、洗澡、喝、睡觉这就是整个的一个健身过程，但他表现自己的体重上来后身材并不是很满意。
期间他为自己买了一桶增肌粉，感觉还不错，主要是因为便宜。
国内很多新人健身都对一些蛋白粉、增肌粉有一些抵触，但当大家都知道健身是什么时候，就不对这种东西抵触心理会越来越降低。
当我们健身后为自己充上一点，可以增加自己蛋白质的摄入，补充身体能量，这样能让肌肉增长更快一些，同时也能提供身体的能量。
对于很多瘦子来说，不知道用什么方法来增加自己的体重，不过选择健身这条路你可以去尝试一下，感觉自己有肠胃病的朋友还是建议去医院做一个检查，确定没有问题在健身可能效果会更好一些。
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