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普通会员健身小伙大二学生，健身有两年的时间，一直保持在坚持训练，发出照片后求这肌肉是什么水平？看看小伙两年的变化吧，下面这张图片是目前的的状态。
小伙大一就开始健身，健身整整坚持了2年的时间，身高184，体重73KG，一周训练三次，正常饮食。小伙子从来没有买过蛋白粉，也听到网上关于蛋白粉的一些事情。
这是小伙子的目前背阔肌的状态，有很多网友看到小伙子的变化，并不是很大，两年的健身确实有点慢了。还有一些损友更加说的还不如人家两个月练的效果。
也有一些网友建议小伙买一瓶蛋白粉，小伙子也正在考虑是不是需要买蛋白粉来增加自己的肌肉量。
小伙在2016年开始健身，中间也从来没有断更过只是一直的训练量并不是很大，练三天休息一天时间，对于一般的健身爱好者这只能说是强身健体，要想练出更大的效果，在训练上、饮食和休息都要更加的精确。
可能对于专业健身爱好者，两年的时间真的改变会很大，但对于普通爱好者来说，如果这样的身材2年时间，也属于正常，毕竟我们不是专业的健身爱好者，求一个好的身材比什么都重要。
如果小伙子想走专业的健身这条路，还需要在训练力度上加强，同时你的饮食肯定也要更加的注意，应该计算自己每天摄入多少的热量，同时每天消耗了多少热量。
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