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普通会员当兵的朋友我们都知道他们的身体素质都很强，受过专业的训练，所以很多朋友非常崇拜当兵的，在大学的时候我们学校旁边就有一个武警，那时发现他们真的很帅，穿上武警的衣服帅呆了。
说到兵哥哥，最让大家记忆犹新的是他们的徒手训练做俯卧撑每天300个俯卧撑，非常的轻松完成，但对于一般的普通人来说能做10个以上的都算不错了。
这位兵哥哥来自于以色列，目前是在一所军校当在校生，他的名字叫shaked hulio。今年20岁的他经常会在网上发布自己的健身后的照片。
最让大家引起尖叫的是他做起的俄挺非常牛掰，可以单手悬空，一只手支撑整个身体来做俯卧撑，这是很多大神才能做到的他一个在校生就能完全做下来。这是因为他在没有进入学校之前他就喜欢徒手训练。
shaked hulio做徒手了大的好处就是做一些项目训练时如：徒手攀爬时非常的容易，对于shaked hulio来说俄挺并不难，但对于很多徒手健身的朋友这是他们的终极目标。
shaked hulio在网络上分享自己的健身照片，同时也会有搞笑的一面。有时为了娱乐他也会与同事一起训练，看看他在宿舍时也会这样的训练。
每到暑假时回到家里的他都会为自己拍上很多的身材照片，虽然没有健身房里的肌肉男那么粗壮的肌肉，但足以是普通人的好几倍。
俯卧撑训练是很多健身房新手训练的基础，他是耐力训练中最基本的动作之一，俯卧撑对于训练我们的胸肌、手臂、上肢肌肉都有很大的帮助作用。
你每天能做多少个俯卧撑？很多朋友每天会坚持100个俯卧撑，长年下来他们的身体素质相当的好，对于一般的俯卧撑动作他们都能应付的过来。
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