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普通会员生活在都市里的上班族大部分女性都会出现小腹隆起，也就是我们所说的小肚腩。因为长时间的工作、加上久坐办公桌不运动身体大部分的脂肪都会储存在腹部、臀部及大腿两侧。所以减肥是每一个肥胖女性最佳的选择，但还有一部分人对跑步有些质疑是否，跑步真的能瘦下来？下面我们看看这位女士的经历，她会告诉你可不可以。
她叫Sunny，今年23岁的她却像一位中年妇女一样的身材，肥胖、不健康的生活带给她很多的不愉快。自打她上班之后工作和生活双重压力下，让她变成一个肥宅女，腹部出现了很多的赘肉，特别是腰两侧的赘肉非常的明显。
Sunny决定开始减肥计划，每周坚持6次的有氧运动，每天会跑上40分钟左右的时间，大概坚持了两个月的时间，她明显感觉到自己瘦下来了，但不幸的事发生了，她的膝盖出现了问题，不得不去医院接受治疗。
当她走进医院的时间感觉自己的减肥计划又一次泡汤了，在医院里她呆了整整一个月的时间，之前练的算是白费了。
但她并没有放弃要减肥的计划，她这次调整了健身计划，每周训练4次，还是每天坚持有氧运动，但这次她明显在速度上要比之前少了许多。大家都知道，跑步会对我们的膝盖有一定的影响，时常的休息是非常有必要的。
因为肌肉是有记忆的，上一次虽然住院耽误了减肥，但之前的跑步经验肌肉是会有记忆功能，所以Sunny对这次的跑步对自己有了一个新的认识。
每次跑步后都会大汗淋淋，速度比以前快了很多，身体也轻盈了许多。坚持第20周后，也瘦了很多，看看她的变化吧！
20周后的Sunny，瘦掉了整整28斤脂肪，最明显的就是腰腹部的赘肉完全没有了，而且胳膊与脸部明显瘦了很多，人也变得漂亮了。
从侧面看腰部之间的赘肉明显没有了，之前的一堆赘肉完全不见了，侧面在看看脸部也瘦了很多。
背部赘肉也没有了，而且还露出了小蛮腰！
跑步后的Sunny从笑容里可以看得出，她非常满意自己的一这一次改变，好像又回到了18岁时的自己。
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