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普通会员国内对健身的热潮越来越浓烈，很多的年轻人都喜欢健身，就算年长的一辈也不甘示弱加入到健身这个行业。特别是上了年纪的老年人更加应该锻炼自己的身体，让自己的身体肌肉活跃起来，虽然我们青春已不在但我们的健身的这颗心依然要有的。
这位国内大叔已经65岁了，刚不久之前给我们发了他每天都在山上练健身，一身健硕的肌肉小伙子都比不了。特别是腹肌相当的给力，饱满的腹肌让我们网友大开眼界。
这不这位大波又晒了自己28岁时的老照片，当时还是黑白照片呢，时隔39年后与当时照片对比，虽然容颜已去，但我们去发现这位大叔的肌肉却长了不少。这也是许是他最想看到的结果，人应该要保持一个健康的生活习惯，平时多做一些运动，对自己的身体抵抗力有很大的帮助。
对着镜头拍下自己65岁时的照片，看看这腹肌非常的饱满，没有几年的健身基础真心是难练到这样的效果。人都说健身人年轻，会让你的皮肤更加的靓丽，时常做一上体育运动，对自己的大脑与健康有很大的帮助。
大叔经常会在山上徒手做健身， 最喜欢的动作就是健腹轮，这对腹肌的刺激是相当给力的。但健腹力核心力量不强的朋友是真的很难做上一个，特别是刚刚接触健身的朋友。
建议大家每天坚持半个小时，你会发现自己的体力越来越比以前好，像这位大叔一样65岁的心有着28岁的小伙的身材。
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