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普通会员从去年国内健身明星袁姗姗因为练出马甲线在健身朋友圈中大火，很多明星还有网友纷纷表示自己也想拥有马甲线，但练习这个马甲线最大的克服动作就是平板支撑，他可以很好的练习我们的腹横肌。
练出马甲线最好的动作就是平板支撑，像图中这样双手支撑在地面上，看看你坚持多久吧？现在年轻人工作压力大，很少有人能坚持到30S的，可能不运动的朋友10左右就已经打颤了，信不信你可以自己试试。
不过下面这位健身老奶奶可不是一般年轻人能比的，她健身十年，如今70岁，看看她能坚持多久平板支撑吧！
这位老奶奶，看上去精神抖擞，你可不知道她已经70岁了，她的名字叫Mary Duffy，2008年开始健身，十年的健身生涯让她练的身体越来越好，也突破了自己很多的极限。
看看她是如何做平板支撑的，她要在自己的身上放140斤重的杠铃片，能坚持1分钟的平板支撑，你能做到吗？
他可以一次做杠铃卧推128斤，硬拉270斤的重量，这样的一个数据让人非常难想到是一位70岁老奶奶能做到的，一般成年男子都很难做到，她却能做力量可以说是惊人。
看看她钢铁般的二头肌，看上去就是有一种有力量型的二头肌。她每天都会坚持训练，生活中就是把每一天过的最好，她很少生病，这也是原于她每天坚持锻炼的原因。
在国内可能很多成年男子，都不如这位老奶奶，做一个平板支持可能坚持不到1分钟就要歇菜了，更不用谈负重平板支撑了，你能坚持多久
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