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普通会员健身对于我们生活而言，他更像一种调味剂，会把你的生活点缀的更加的美好。生活在这高速发展的年代里，生活和工作双重压力，人们更加容易引发肥胖疾病，提早的选择健康的生活习惯会让你避免这样的事情发生。
上面这位小伙在三个月前的样子是这样的，可能很多网友可以看出，这位肌肉大神，应该有过健身史，可以从他的胸肌和斜方肌能看出有练过，只不过是好久没有运动了，肚子上的脂肪很厚，不过他意识到了这一点。
他想用三个月的时间把自己的小肚子减掉，练出六块腹肌，对于他来说，你会觉得可能吗？
那是肯定的，看看三个月后的他，明显胸肌和腹肌都有了，整个身材有了很大的提升，一身健硕的肌肉！
三个月的改变，会让很多没有基础的健身朋友看到，健身就像整容一样的神奇。
对于很多健身的朋友可能不相信，三个月的时间能练出这样的效果，感觉是不可思议。
但当你看到下面这位小伙时，你就知道人家在两个月的时间里，瘦掉小肚，小腹肌也有一点点出现。
要说第一位肌肉男有基础那是肯定的，但上面这位小伙明显是没有练过健身的。
你会相信他在2个月时间里减掉，小肚子练出腹肌吗？他做到了，不信你看下面这张图。
小伙在2个月的时间里瘦掉了小肚子，有氧运动加力量训练，让这个长头发的小伙，变得更加有气质，前后对比有子很大的反差。
两个月的时间，对于减脂增肌的朋友，这样的效果并不夸张，可能还是有很多人不相信或者是怀疑，但这都是事实。如果你一直在怀疑中，那你一生中都怀疑中度过。
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