.jpg)
普通会员很多朋友知道健身是减脂最佳的选择方式，很多亚洲女孩开始对审美有了一定的改变，很多女性怕自己长肌肉，所以他们不敢去健身房里练健身，这是很多亚洲健身女孩的一个通病。
她叫李元玲，来自于马来西亚华人，出生于1989年，毕业于英国伯明翰音乐学院，曾师从李云迪。她曾为自己的身材敢到担忧，大家都知道一般女性是比较喜欢吃甜食的，所以对于李元玲来说也是如此。
她曾在脸书说要自己坚持健身减肥，必须戒掉含有一切糖份的元素。所以她坚持了11个月，练出漂亮的马甲线，这些日子里她基本都在喝无糖咖啡、无糖凉茶、一周要有五次无糖的日子，两次是少糖。
李元玲对健康有一定的了解，不能为了减肥而选择不吃主食或是少吃主食，这都是不科学和不健康的饮食减肥习惯。所以她对吃的还是比较均匀。同时更少不了每天的蛋白质的吸收。
看看这是她为自己准备的健身餐，是不是看上去比较有食欲呢？她不能为了减肥而亏待了自己，每周三次力量训练，同时还配有氧训练。基本是以背阔肌及臀腿练习。
她曾把自己的体脂降到12%以下，低体脂的她对自己的审美报导有东方女性的要求，就是以苗条为主，但有一些小小的肌肉是最理想中的自己。
看看她在健身房里举起杠铃片的动作是不是很帅气呢，女性不能太胖，也不能练出超大的身材，会让对方感到有压力，这样的身材是她目前最可望得到的。
责任编辑：