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普通会员记得在昨天的一篇文章里外国网友Dem，他自己在七天之内挑战只吃蛋白粉，坚持七天下来他瘦了19斤，但这只是体重瘦下来了，可能瘦的并不是脂肪，有可能是水份还有肌肉，今天我们再来看一下这位外国健身爱好者，同样挑战5天只吃蛋白粉，结果你猜会怎样？
这位外国网友名叫杰克，当时的体重在182斤，骨骼肌含量约96斤，体脂肪为13.5斤，健身有五年的历史，他将要挑战的是五天只吃蛋白粉，接下来让我们看看他个人的表现与数据变化。
第一天的时候，他正常只吃蛋白粉，并没有感觉到有什么特别的之处，唯一一点就是到了下午会感觉到饿，不过第一天他还是坚持下来了。
第二天，他换了一种方法吃，用冷冻的方法尝试会不会有没一样的感觉，这样也可以参加新鲜感，看看杰克有什么样的表现。他第二天感觉，好想吃平时的鸡肉套餐。
杰克到了第三天的时候他明显感觉到自己的肌肉分离度更加的明显了，所以特别的拍了一个照片，他感觉应该是吃蛋白粉的感觉，不过这时他开始想着以前的香肠，眼前出现幻觉。
到了第四天的杰克，开始对蛋白粉表示厌倦了，情绪上有点低落，这时恐怕你送给他一个漂亮的妹子，估计也会没有感觉了。他现在很想吃好吃的，不过他为了完成自己的测试还是坚持到第五天。
到了第五天，杰克发现自己有点不对劲，虽然肌肉是略显分明了，但总感觉自己围度缩水了一圈，数据结果测试让他大失所望！
体重掉了15斤左右，同时骨骼肌减少了约9磅，体脂率上升约1个百分点！
从这个测试明显感觉只吃蛋白粉是完全不能达到减脂的效果，只能减掉的肌肉与骨骼肌，想些反体脂率还上升了。
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