28岁健美女孩，节食引发身体不适，科学饮食加健身，练出好身材！

原标题：28岁健美女孩，节食引发身体不适，科学饮食加健身，练出好身材！

很多女性以瘦为美，这个来自于中国的健美女孩名字叫Dabe，目前在德国汉堡工作与生活，她在2011年随父母来到德国后变一直在这里生活。这里的健美文化对她有着很深的影响。

Dabe在没有健身之前是非常的消瘦，在亚洲女性看来，女性就要以瘦小的身材才会有人喜欢，所以Dabe每天上班都会在办公室提供的跑步机上每天都会跑上30分钟以上。

Dabe还喜欢节食，这样给她的生活带来了很大的影响，她身体开始出现有些不适，而且明显脸上出现了很多的逗逗，她在医生的建议下科学饮食，不要节食，这样会影响你的内分泌失调，同时建议你可以选择一些力量训练。

引后Dabe开始注重自己的饮食，并不会只吃一些蔬菜，同时她开始吃一些肉食，还会练力量训练，她开始走进了健身房。

在健身房里她认识了很多的健身小伙伴，她主动的像这些会健身的朋友学习，还在健身房里认识了很多的好朋友。

看看Dabe的饮食，荤素搭配，健身两年多的Dabe开始从不到100斤体重，目前已经到了112斤，健身改变了她对美的看法，同时也收获了更多的健康信息。

可能很多国内的女孩还没有走进健身房，但相信不久的站起来会有越来越多的女性也会出现在健身房里，优美的身材，需要一些小肌肉来衬托。

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