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普通会员大家都知道格斗选手与健美选手有着相同的经历，就是在参加比赛前要进一步完成脱脂。要想拿到漂亮的成绩，脱脂是每一个格斗选手前最后一战，所以这一步非常的重要，如何能在5天时间里，暴瘦27斤，看看这些格斗选手是这样做到的。
每一个格斗选手在比赛之前都要称体重，为了能有好的成绩，他们会提前五天做减脂脱去水份，我们都知道格斗选手本身平时的体脂就比健美运动员要低很多，如何再进行减脂，只能从水分上下功夫，做脱水。
做脱水之前他们要进行五天时间里要，喝掉8L的水，但会有很多不懂的朋友就会问，为什么要喝8L水？
其实这个8L水，是特制的水，每天会逐步的减少喝水量，直到最后一天喝不到1L的水，但接下来的就是要脱水环节，这是他们最痛苦的一个地方。
减脂前要吃一些清淡的食物，不能吃盐和喝碳水化合物，身体缺乏糖分，此时身体不得不转而启用更多的脂肪来作为能量来源。
其实这样吃是轻少不了多少水分的，他们接下来还要做一些蒸拿或是高温泡澡，这种温度相当的高，已经接近人体极限，所以这种方法是痛苦万分，但为了比赛，他们都能忍。
这样的泡澡时间不宜超过15分钟，所以他们会到时间就会出来一下。
然后用被子捂起来，然后稍休息一下，再一次进入浴缸里泡澡，反反复复这样下去，直接达到想要的体重才可以停下来。
看看身上出的汗水，用纸巾在清理，一层层的都是水份，这样的减脂虽然有效但对自己的身体有很大的伤害。
像格斗选手汉考克，就因为脱水严重，不幸因心脏问题和肾衰而亡！虽然每一个人都有自己的梦想，为了梦想努力奋斗，但我们应该也要珍惜自己的生命，切不能太过。
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