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普通会员健身事业在中国发展的越来越顺风顺水，很多国内年轻小伙也开始学起健身。健身是一种很好的锻炼方式，他能让你的身材更加的饱满有力量，同时还会提升个人的气质，加强身体健康程度。
这位小伙健身有几年的时间，身材超级棒，早早的就在朋友圈发起了自己健身后的照片。小伙子对自己这样说：“减脂减脂，早睡早起，手臂不到45禁止光膀子，我不听因为我到了”。
看到小伙这样的身材，纷纷有网友留言，这样的身材真好，如果自己可以有这样的身材真是一种骄傲和炫耀的资本。
粗壮的手臂，能有45CM已然在国内算是相当不错的健美爱好者，本来亚洲男性在体格上相对西方国家来说是比较瘦小的，但也不能不排除后天的努力是相当重要的。
很多人说亚洲人的体质是很难超越西方的壮汉，但我们也不能不排除自己的努力也是可以克制这一点，很多亚洲人也能站在健美的舞台上，像韩国的黄哲勋、日本的山岸秀匡、中国的鹿晨辉等等都是身材健壮。
小伙子还特意发了自己每天减脂的计划表，如果感兴趣的朋友可以参考一下他的标准，在结合自身的情况加以修改也是一个不错的健身计划。有计划的实施总比没有计划的要好很多。
中国有一句古放说的好：“好记性不如烂笔头”，随时计好笔记，计好自己每天摄入多少热量，消耗了多少热量，这样才能更加有效的帮助我们达到减脂的目的。
希望在未来亚洲人出来更多像黄哲勋这样的大块头肌肉男，也能证明亚洲人也是可以做到健壮的肌肉人。
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