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普通会员夏天马上就要到了，很多的漂亮妹妹希望自己能把最好看的身材展现给大家，同时自己会有收获很大的自信。每一个女性都希望自己能够漂亮能够有一个好的身材，也希望能成为别人眼中的女神。
她叫Kennedie Thiebaud，她希望能在这个夏天里给自己一个不一样的惊喜，就是能练出马甲线，穿上漂亮的吊带衣，露出性感的身材。
她将测试一周内每天做200个卷腹动作，一周之后能有什么样的变化？看能不能练出马甲线。
这是Kennedie Thiebaud，在测试之前的身材，肚子还是有很厚的一层脂肪，因为去年马甲线特别的流行，适合女性朋友，她想挑战这个过程，因为之前自己一直有在健身，所以对于一些减脂，塑性有一定的经验。
接下来这是她一周的训练动态图：
第一天，挑战200个卷腹是相当有很大的难度，虽然卷腹比仰卧起坐要轻松许多，但依然是一个巨大的挑战，不过还好Kennedie Thiebaud之前有一定的基础。
第二天，还是接着训练，卷腹动作是练习腹肌和马甲线最佳的动作，相对来说比较安全可靠，是重多健身爱好者所追求的动作。
到了第三天，Kennedie Thiebaud依然要坚持每天200个卷腹，对体能来说是一个巨大的挑战，相对来说饮食也是一种必须品，这里的Kennedie Thiebaud并没有详细的介绍。
第四天，Kennedie Thiebaud依然努力的做着，希望自己一周后能看到奇迹发生，这样大体量的消耗有氧加无氧相结合的运动能有什么样的效果。
训练期间Kennedie Thiebaud自己家里的萌宠狗狗上来捣乱！
第五天，Kennedie Thiebaud明显感觉到自己的肚子脂肪瘦下很多，旁边的狗狗还在监制着。
第六天，到了快结束的一周了，Kennedie Thiebaud更加卖力的训练。
一周后，这样隔着衣服我们可以能看得出Kennedie Thiebaud有很大的希望练出马甲线！
看看一周后的肚子，是不是有马甲线的痕迹，与第一在的相比，要明显很多。
健身前的样子，肚子上的脂肪还是很厚的一层
在看看减脂后，明显肚子中间有一条细线的一条沟，漂亮的马甲线有3条沟，所以又叫“川字腹肌”，现在有马甲线就是健身女神的标准配置。
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