外国小伙把传统俯卧撑，练到新高度，倒立俯卧撑击掌+肘撑！

原标题：外国小伙把传统俯卧撑，练到新高度，倒立俯卧撑击掌+肘撑！

我们都知道传统意义上的徒手健身动作比较单一，但非常的实用，怎样能把这样看起来呆板枯燥的动作，演变成一个有趣且有实际用处的动作呢？迈克尔就是把传统的俯卧撑动作练到了一个新的高度，花式俯卧撑动作。

迈克尔看过很多徒手健身的朋友都应该了解他，他曾经是一个比较颓废的年轻人，他知道再这样下去人生毫无价值，生命的劲头还要走很久，不能在这样的生活下去了，他开始健身。

迈克尔本身就是有着舞蹈功底的人，他开始把一些传统的徒手动作，增加了一个花式动作，练出来的动作好看又实用，像单杠臂屈伸他加上了跳走击掌，还有倒立俯卧撑他加上了击掌和肘撑。

看看他的新动作，这样的俯卧撑是不是相当的难，大家知道倒立俯卧撑本身就很难，还要跳起来击掌在加肘撑，一般人是做不到的。这要求很高的上肢力量和平衡力和身体的核心力量。

在看看这个起身击掌俯卧撑，他加了舞蹈的元素，托马斯+前后击掌俯卧撑，是不是感觉非常的酷炫？

传统的东西我们不能丢掉，但新的动作我们学是要创新，因为健身不只是练出一身肌肉，更应该加上多种不同时代的新元素。

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