小伙每天坚持200个俯卧撑，一个月后练出6块腹肌，是真的吗？

原标题：小伙每天坚持200个俯卧撑，一个月后练出6块腹肌，是真的吗？

俯卧撑大家都不陌生，他可以练旧全身肌肉，很多新人开始健身就从俯卧撑做起，并且当兵的朋友都应该知道，在部队里每天300个俯卧撑那是非常正常一件事，但对于普通人来说就难了。

看这位来自于俄罗斯的小伙，每3天休息1天，每天坚持200个俯卧撑，对于初学健身的他，俯卧撑一次做五个已经是相当不错了。不过第一天练俯卧撑他并没有那么轻松，第一天他坚持200个俯卧撑，做完用了将近一个半小时时间，这对于他来说是体力的一种挑战，显然他是克服了。

在第7天的时间他已经可以一次性做到10个以上，增长的速度相当的快，这时他已经可以做相当标准的俯卧撑。

之前在家里开始练习的时候每做几个就要休息一下，不限时间和组数的情况下，做200个俯卧撑非常的吃力，七天之后他进步的速度相当的快。

等他到了14天之后，他一次可以做30个俯卧撑，半个小时就能完成200个俯卧撑，进步飞快的他对自己的进步当上了一个满分。

在接下的半个月时间里，小伙为了让胸肌更漂亮一些，每天尝试不同的高难度俯卧撑，像这种钻石俯卧撑对于胸肌中缝刺激相当有效，他一次可以做10个以上。

当他花了30天的时候他身体上发生了惊人的变化，有点不可思议，竟然能看到六块腹肌，分离度相当的清晰，虽然体脂低的朋友能瘦出腹肌，但这种超级漂亮的腹肌只用俯卧撑来练习，不知道是不是真的，大家感觉呢？

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