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普通会员在部队健身的兵哥哥，平时就是喜欢健身，让自己的身体素质更强一些，在部队里我们不仅要有强壮的体魄，还要有型的身材。在部队是这样，在外面也是这样要求自己，健身不仅是给我们带来健康，更多的是能获得超棒的身材，能在大家面前秀上一段肌肉舞。
兵哥哥，在部队里也要秀一下自己的肌肉，健身一年多的时间让他拥有了6块腹肌和强健的体格。平时对自己的要求极为严格的他也会有像大家一个共同的爱好就是时常喜欢拍自己的肌肉照。
发现有很多喜欢健身的朋友，自打喜欢上健身之后，更多的是喜欢拍自己。那是为什么？因为希望自己的肌肉一天一天的变强壮，肌肉线条更加美好，也更希望自己比别人优秀。
肌肉是证明自己在健身过程中最能体现的一种价值，好看的身材和强壮的体魄事必需要我们付出很多的汗水与时间。
健身不是以天为计算单位，在健身圈里大家都是以年为计算单位，不要因为自己练了几个月的时间还是没有效果，就放弃自己。
对于这位兵哥哥自己健身一年多的时间，练的身材是相当不错的，但感觉自己的肌肉遇到了瓶颈期？难道真的是这样吗？可能很多朋友感觉自己的肌肉很难长，其大部分原因，是自己的肌肉量适应了目前的健身计划。
你需要改变的是加大自己的健身计划，大重量多组数的训练，同时你的营养补剂也要加大这样才能摆脱肌肉的瓶颈，让新的健身计划适应你的肌肉。
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