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普通会员很多人减肥选择健身，确实有很多成功案例给我们展示了健身是减肥中最有效的方法，同时也是非常健康的运动。近几年来人们越来越重势自己的身体状况，不想因为自己的懒惰而荒废自己的身体。
这位大哥已是快40岁的人了，从最初的210斤，半年内成功减掉50斤，虽然我们没有看到之前的样子，但能感觉到，他瘦下来的样子，努力减肥后人的皮肤是表现出松弛的状态。
健身半年的时间成功减掉这么多脂肪可以说是自己下了不少的功夫，他每天要坚持100个俯卧撑，100个仰卧起坐，同时每天都要快走5公里。
所以我们会看到瘦来的后，虽然没有高大尚的肌肉，但能看到成功减肥后的他是快乐的，对自己的付出是值得肯定的。
很多男女想通过健身来减肥，却有又几个人像这位大哥一样坚持半年，隔一天练一次100个俯卧撑和100个仰卧起从，还要每天坚持快走5公里。
健身没有捷径可言，很多人不相信健身会有如此大的效果，其实当自己去努力做的时候你就会相信，你也是可以做到的。
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