.jpg)
普通会员一不留神
今年就过去2/3了
那些年初在朋友圈里立flag
“不瘦10斤不换头像”
“今年我要练出马甲线”的小伙伴
还能找到你们的健身卡吗……
小编已经听过无数次咆哮：
“工作这么忙！这么累！
哪有时间精力去健身啊！”
行行行行行知道了
但小编觉得有义务提醒大家
就算是彭于晏的同款身材
也不一定要闭关八个月才能练得到
没法每天跑健身房
靠每天“加一点”也可能获得
用这个方法练就好身材的
就包括视彭于晏为健身精神导师的
韩东君
作为上升期的年轻艺人
韩东君每天都要赶通告
别看他现在有
六块诱人的巧克力腹肌
小时候他跟彭于晏一样
是个稳稳妥妥的小胖墩
15岁时当吴奇隆的滑雪替身
还是一张小圆脸
从加拿大回国苦读2个月参加艺考
估计是考上了实在太开心
开学前敞开肚皮吃吃吃
一不小心吃成快170斤的圆墩
（当然是右边那个→）
老师惊呼认不出来
“要是知道你能胖到现在这样
当初我就不会招你”
这一说把韩东君给吓坏了
虽然总想往健身房跑
但在中戏、上戏读大一、大二
几乎是一入学就开始工作
韩东君也没多少机会闲着
只好见缝插针地给身材做加法
排练话剧《山楂树之恋》时
在空荡荡、没有设备辅助的排练室
他用把椅子就能练俯卧撑
坚持加一点锻炼
好搭档陈瑶也说：
“片场一切肉眼可见东西
都能成为韩东君的健身器材”
在节目上他还示范了
平时在剧组如何把陈瑶“扛”起来
当做负重锻炼
一同录综艺的范明大哥
已经累瘫了不想动了
而韩东君还在抓紧时间做仰卧起坐
试问，像韩东君这样
整天心心念念着要健身
每天见缝插针地加一点锻炼
他不壮，谁壮啊？！
但只有壮还不够
就因为导演一句
“镜头下需要演员瘦一点”
韩东君更是对自己加一点苛刻
用白开水煮一切食物！
每天只吃无盐无油的蔬菜和少量牛羊肉
为了肌肉有更好的耐力和爆发力
尽量从天然的食物中吸取蛋白质
尤其是低脂、不含胆固醇的植物蛋白
至于小龙虾、香饽饽的烤鸡、烤串？
都是不存在的……
仿佛都听到咽口水的声音了……
担心自己忍不住嘴
授权团队随时没收小饼干
为了严格持久地贯彻落实
“迈开腿、管住嘴”
他还给自己加一点坚持——
4年前就开始不吃猪肉
在没有脱衣需求的剧组
也坚持减盐减油
只要认定了
健身是一辈子的事情
就“没有资格说放弃”
几年下来
韩东君不间断地“加一点”
才练就并维持
“好看得不适合穿衣服”的身材
除了身材管理
在实现人生向往的路上
韩东君同样是坚持给自己做加法
最近给维他奶健康加法拍的大片中
韩东君就展示了在不同时刻、不同身份
如何通过做加法，成为更好的自己
用更多的投入，赢得更多听众的共鸣
对自己处处挑剔， 用心成就每一个角色
能承受多大的压力，
就能释放多强的爆发力。
在追求向往的路上
韩东君也深知健康是实现所有向往的基础
用维他奶健康加法
给自己的健康做加法，加一点营养保障
维他奶健康加法
精选东北黄金大豆种植区的
非转基因大豆
确保每颗大豆都天然营养
健康加法还有一个身份——
澳洲维他奶营养Plus系列的同款豆奶
使用同款微米级原豆研磨技术
大豆蛋白质的提取率
可提升20%以上
使每盒健康加法含高达8.5g的
优质植物蛋白
植物蛋白提取自纯植物
相比于动物蛋白
具有0胆固醇，低饱和脂肪酸的优势
更加有利于身体健康
在优质植物蛋白的基础上
两款产品还针对添加不同的营养
维他奶健康加法 钙+
120mg/100ml的钙含量
可以媲美高端牛奶
还有能促进钙吸收的维生素D
妥妥的健身必备饮品！
维他奶健康加法 膳食纤维+
每盒含2.5g天然膳食纤维
相当于每天人体所需量10%
帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收
让身体更加轻盈
9月7日19：00
维他奶健康加法还将携手韩东君
在天猫直播、一直播
开设“健康加法私教课”
和你分享给向往和健康做加法的秘诀
机会获得韩东君签名照哟~
下单立享2件7.5折
pick韩东君的同款维他奶健康加法
为你的健康加一点营养吧！
责任编辑：