.jpg)
普通会员都说岁月是把杀猪刀，
垮了身材，紫了葡萄，
黑了木耳，软了香蕉，
所有的好身材都经不起它的打击，
让你没了激情、少了感觉、丢了情操。
然而最近，
周慧敏在她演唱会的一组照片，
不仅上了热搜还刷爆了朋友圈。
要知道周慧敏是1967年生人，
今年已经51岁啦！
只见的她依然在舞台上
依然如20岁的少女一样扭动曼妙身姿。
网上有人把她这次演唱会的造型
和20多年前的造型做了对比，
可怕的是和她年轻的时候看着根本没差。
（图左 20年前；图右 现在）
还有网友指出演唱会中的图，
旁边20多岁的少女都不及周慧敏年轻。
看来这位玉女派掌门人就算年过半百，
也依然没有彻底交出掌门人的位子，
看她在演唱会上的状态你就知道了。
在舞台上她依然仙气十足，
在肌肉猛男的衬托下，
更显小巧可爱惹人爱。
纤纤玉腿，纤细腰肢，
靓丽乌发，浅笑嫣然，
这身材管理的太棒了，
不愧是玉女派掌门人。
一袭红裙在舞台上格外耀眼。
这颜值，这身材，相信00后都会爱上她。
除了在演唱会上惊艳的造型，
周慧敏在路人的镜头里
看起来也似乎只有30多岁，
并且女神一直都自信的笑容
也是相当的迷人。
周慧敏从出道之时至今，
已经美了整整30多年，
一起来感受下早期的周慧敏。
早前李克勤与她同台时
就说出了大家的心声：
“30年前认识你的时候是这样，
30年后还是在这样。
你是不是吃了防腐剂啊？”
看到这里，
相信小伙伴们一定想知道
周慧敏为什么能保持这么年轻吗？
周慧敏说：
保持一个好的心态对待工作和生活，
对自己的样貌有很大的影响。
然后，
就是要坚持锻炼身体，
健身才是最好的保鲜剂。
好身材、好身体
一定是日积月累锻炼出来的。
接下来贴心的小编给小伙伴们
分享让人衰老的习惯和永葆青春的习惯，
想要年轻 or 想要变老你自己选！
这些生活习惯容易使人衰老
1、肥胖让你衰老16岁
肥胖会加剧大脑退化，这意味着肥胖人群罹患阿尔兹海默氏症（老年痴呆症）的几率较高。同时，肥胖还会增加患糖尿病、心脏病的风险。研究人员表示，肥胖人群的大脑看起来比精瘦者老16年，而超重者则老8年。
2、久坐让你衰老8岁
在一项约1500名64-95岁老年女性的研究中发现，久坐的人老得更快。一天久坐超过10小时且运动不足40分钟的老年女性，最多能比实际年龄老8岁。
建议每久坐1个小时就起来活动5-10分钟，工作再忙、游戏再有趣，花5分钟时间给健康让路也是值得的。
3、焦虑让你衰老6岁
与正常妇女相比，有严重恐惧、焦虑情绪的妇女，其细胞端粒长度（决定细胞寿命）的缩短程度相当于早衰6年。
内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定，对于健康十分重要。
4、喝饮料让你衰老5岁
喝更多含糖汽水的人，白血细胞端粒较短。根据端粒缩短的情况推断，每天饮用600ml饮料会使生物年龄老化4-6年。
最好的饮料就是白开水。即使是喝鲜榨果汁，也要控制在每天一杯以内。
5、空气污染让你衰老3岁
接触较高水平的空气污染，可能导致50岁以上的人群大脑能力退化3年之久。另据研究，心脏和呼吸疾病风险的增加可能是由空气质量差所致。
躲避空气污染的方法：雾霾天出门戴口罩、清水洗鼻、主动咳痰。
6、睡不好让你衰老5岁
如果一个中老年人3-4年睡眠品质不好，如睡眠时间经常中断、不容易入睡等，会导致大脑的认知能力衰退40%-50%左右，影响人的注意力，使记忆快速流失，相当于大脑老了5岁。
7、吸烟让你衰老57%
吸烟者的皮肤会衰老更快。一项针对双胞胎的研究显示，吸烟的人要比另一个不吸烟的人看起来老57%，吸烟时间长的人比另一个不吸烟的人看起来老63%。
另外，90%的肺癌与吸烟有关，吸烟是肺癌的元凶。所以，戒烟！戒烟！戒烟！
这些生活习惯会使人看起来更年轻
1、坚持防晒让你年轻20岁
研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。
防晒最好的方法是物理防晒，遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，通通用起来，不要懒。
2、多吃绿菜让你年轻11岁
常吃绿叶蔬菜的老年人与不吃绿叶蔬菜的老年人，在大脑健康程度方面差别巨大，前者的大脑比后者的大脑年轻11岁。
建议每天摄入一斤左右的新鲜绿叶菜，如菠菜、空心菜、芥蓝、油菜、紫背天葵等。
3、午睡让你年轻5岁
美国老年病学会杂志指出，没有午睡、午睡时间过短或过长的人，其脑力的减少是那些午睡一小时的人的4-6倍，相当于增加了5岁年龄。
4、每天跑30分钟让你年轻9岁
每天慢跑30分钟（每周坚持5天），被认为是高度活跃的活动。研究发现，与久坐不动的人相比，身体高度活跃的参与者，其生物年龄要年轻9岁。
5、少吃糖让你年轻5岁
研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受损。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复与再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
过量的糖分不仅刺激肝脏，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。因此，世界卫生组织建议，成人每天糖摄入量最好控制在25克左右。
6、保持充足睡眠让你年轻8岁
应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
7、拥有规律的性生活让你年轻6岁
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
—— END——
责任编辑：