掌握这些动作细节，你练1次相当于别人练3次……

原标题：掌握这些动作细节，你练1次相当于别人练3次……

健身想要好的效果，

有时候并不在于你负重的重量有多大，

关键在于你

能不能把动作做标准，做到位。

相同的动作，

如果没有做到位，

那训练效果就会大打折扣。

接下来给小伙伴们分享一组

常见的健身动作错误动作图解，

请对图自查看看是否全部做对。

—— END 好就点——

图文素材源自网络，版权归原作者所有

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