能将这7个动作做3个循环以上，身材都不会差！

原标题：能将这7个动作做3个循环以上，身材都不会差！

今天是爱健身（微信号：love-fitness）给小伙伴们推送的第488次健身打卡训练计划。有7个动作组成。

练习的小伙伴请根据自身实际情况，将给每个动作做10-15次。动作与动作之间尽量不休息，整套动作结束后休息2-3分钟，看看你可以做几个循环？具体动作如下：

动作1

跪姿俯卧撑 10-15次

动作2

侧身支撑肘碰膝左右各10-15次

动作3

俯卧划船10-15次

动作4

俯卧挺身10-15次

动作5

俯撑抬腿10-15次

动作6

俯卧撑伸展10-15次

动作7

平板撑转体左右各10-15次

以上即为今天练习的内容，打卡的朋友请文章底部为自己赞一个阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交流社区，发帖记录自己。

往期打卡计划：

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