胸部大过女朋友是怎样一种体验？

原标题：胸部大过女朋友是怎样一种体验？

男人拥有一对大胸肌

是怎样一种体验？

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想要大胸肌，你需要这份让胸肌冒烟的训练计划

用以下6个动作，彻底高效的轰炸你的胸部，直到它冒烟。请将动作的间歇时间控制在1分钟以内，具体动作如下：

动作一

杠铃卧推 4组*8RM

动作二

哑铃推胸 4组*8RM

动作三

器械推胸 4组*8RM

动作四

器械夹胸 4组*15RM

动作五

哑铃飞鸟 4组*15RM

动作六

绳索夹胸 4组*15RM

注意：练习前请先进行5-10分钟的热身，每个动作练习前，请先找到各动作的8RM。如果对RM不了解，请直接对话框里回复关键词“RM”，系统会自动发送给你。

如果你的胸肌没有冒烟

那你肯定没有全力以赴

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