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普通会员有一位妹子想要改变自己，
她用最简单的运动方式坚持跑步20周，
当她脱掉衣服的时候，
我被震惊了！
这就是坚持的力量，
为这样的妹子点
。
坚持健身一周或一个月，
你可能根本体会不到什么变化，
但是如果你继续坚持下去，
……
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健身一年后你会发现，
锻炼身体就像每天洗脸刷牙一样正常，
越练越精神，要是几天不练，
反而会无精打采、浑身不舒服。
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健身一年后你会发现，
身上多余脂肪减少了，
肌肉含量增加了，穿衣显瘦脱衣有肉，
好身材真的不是梦。
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健身一年后你会发现，
软骨病没有了，人越来越精神，
生活中有激情，工作中有干劲，
疾病也不会来骚扰你。
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健身一年后你会发现，
生活越来越有规律，
一日三餐准时吃饭，
到点睡觉不熬夜，
就连大号的时间也不差分毫。
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健身一年后你会发现，
与爱人一起健身的乐趣
真的不亚于性生活。
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健身一年后你会发现，
拥有一个好身材，
走在大街上回头率越来越高，
走到哪里都是焦点。
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要是穿上比基尼，
吸引眼球的效果，
不亚于原子弹爆炸。
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健身一年后你会发现，
两个人坚持练腿的后果很严重，
让彼此都很自豪，
生活越来越协调。
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健身一年后你会发现，
肌肉是男人最好的衣服，
有了这件衣服，
地摊货都能穿出大牌的赶脚。
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健身一年后你会发现，
男的变帅，女的变漂亮，
健身是最好的整容刀
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健身一年后你会发现
……
感谢坚持的自己！
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