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普通会员对待跑步这件事情时
小编是非常认真、严肃的
为健康而跑这件事虽要严肃对待
但如果你不能乐在其中的话
你可能就无法坚持
它将成为拖累你头脑、击垮你身体的另一种压力
所以！让跑步愉快起来吧！
悄悄告诉大家一些让跑步变得更愉快起来的方法
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1.和朋友们一起，加入一个跑步组织。
所谓有了组织便有了纪律，社团活动和认识新朋友可以让跑步变得更愉快。
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2.让沿路风景变得更美。
找到一些可以跑步的有趣的地方，比如公园、小径、乡间小道、老城区还有河边小道。
说不定还能有一场偶遇。
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3.定期转变运动方式。
定期转变运动方式——长跑、短跑、轻松跑、难度跑。
不要固定一种方式，变着花样的跑，毕竟选择的空间很大，这样会使跑步有趣起来。
甚至你可以来一个360度旋转跑。
（动作危险，请勿模仿）
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4.赛跑
让跑步具有竞争性并且有策略的跑，将会非常令人愉快。
不论你是让跑步具有竞争性并且有策略的跑还是就保持简单的跑步方式来享受沿途的风景和陪伴，赛跑都将会非常令人愉快。它可以成为路上的一个移动式的派对。
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5.参考专业跑者和医生的建议
乔丹·梅茨尔医生为跑者们开出了一副“健康跑步”的处方。
Jordan D. Metzl
知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“*佳医生”榜单
1．为你的健康水平和目标而训练
2．挑选一双合适的鞋子在必要时使用鞋垫
3．一周做一到两次铁人力量锻炼
4．每天都用泡沫轴滚动你的肌肉
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更加详细的内容参考图书
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内容来源：《跑步损伤的预防和恢复》，人民邮电出版社出版。
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