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普通会员梅布·科弗雷兹基
他出生在战火肆虐的厄立特里亚
12岁随家人移民美国
7年级的体育课上被发觉跑步才能
从此，便没有停下过奔跑的脚步
第一次参加赛事马拉松
深感不适想要放弃
多次代表美国参加奥运会
获得奥运奖牌
34岁拿下纽约马拉松
39岁赢得波士顿马拉松
成为同时拥有纽马、波马冠军和奥运奖牌的
历史第一人
2016
41岁的他跟随美国军团四度出征奥运
2017
步入42岁的他依然有两个马拉松参赛计划
以在42岁的退役年，跑满26个赛事马拉松
向自己钟爱一生的运动致敬！
（马拉松全程距离： 42.193公里或26.2英里）
42岁
对于终日艰苦训练的职业运动员来说
实属高龄
在“长寿”的职业生涯中
梅布每周都要跑100-110英里
已经跑了超过100000英里，等于绕地球4圈
这个距离还在增长
梅布正在第5圈的距离奔跑
对于梅布而言，跑步改变了他的一生
也深深地融入到了他的血液中
清醒的时候，头脑中全是这项运动
休息时、吃东西时、康复时、训练时等等
他由衷热爱跑步也致力于帮助更多热爱它的人
他在书中记录科学训练方法和多年跑步心经
在业余时间参与公益马拉松活动
成立基金帮助具有跑步天赋的青少年
并坦承希望在退役后能有充足时间
做真正和梅布一起跑步的训练营
作者:【美】梅布·科弗雷兹基（Meb Keflezighi）
斯科特·道格拉斯 (Scott Douglas)
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2016年12月
从非洲难民到荣耀跑者，以及马拉松大使
梅布一生身体力行地诠释对这项运动的热爱
也塑造了独属于他的励志传奇！
他亦从跑步中感悟人生，激励了很多美国人
以下12句精选自梅布的一些采访和演讲
读过之后，你或将更懂梅布、跑步甚至人生
“我写下目标，以坚定当下的追求。”
每个阶段不同目标的设定，让梅布能够专心当下的训练和饮食。他还在《梅布的马拉松入门教程》中详细分享了关于目标设定的经验。
“相信自己很重要，它帮助你在跌倒时爬起来。”
梅布曾因为年龄，职业生涯不被看好，也曾因为出身，被质疑美国人的身份，但他从未放弃自我，最终成为传奇。
“追梦路上永不言弃。梦想实现可能很早，也可能要到40岁或41岁，所以要一直坚持下去。”
梅布34岁拔得纽马头筹，39岁赢得波马冠军，41岁四战奥运，成就传奇，成功不在乎早晚，只要你坚持下去，至少能够在过程中不断提升自己。
“最难忘的比赛，不在于结果，更关乎过程。”
2014年，恐怖爆炸案发生后的首届波马，梅布夺冠激动人心更让人动容的是，他号码布四角一年前四名遇难者名字——马丁、克里斯特尔、肖恩和令子的号码布，以及他整个过程中默念以打“Boston Strong, Meb Strong”。
“胜利并不总是意味着第一名，而是在过程中发现更好的自己。”
“我常说，为了赢而跑，指的是在当时的状况下，跑出最好的自己。”
“拿现在的自己和过去能做到的事情来比较，没有意义。我尽全力在当下做到最好。”
不沉迷过去，不苛求名次，不纠结输赢，梅布看中的，是当下的每一次进步与提升，调整好你的心态，或许跑步时的脚步就不再沉重。
“关于跑步和人生的秘诀便是行动起来，去做要做的事情。迅速开始，设定目标，严以律己，达到承诺。”
这段话便是梅布职业生涯如此长寿并取得传奇成绩的秘密所在面对高龄带来的代谢减慢，梅布开始严格控制饮食、监控身体制定详细的训练和饮食计划，严格执行，并根据身体状况实时调整最终让他能够保持身体良好状态，达成职业目标。
“生活就像跑步，一段赛程的结束，是另一段的开始。它的全部意义在于，在跌宕起伏和触底反弹中，重新定义自己。”
42岁的退役，对于梅布来说，并不是结束
只是不再以运动员的身份奔跑
下一段，教练员、父亲、跑步大使……无限可能
“始终如一地尽你所能做到最好。你并不需要魔法。在跑步中，你投入多少，就会收获多少。”
前进的路上没有捷径，付出多少，就收获多少对梅布来说，所有的成功是由他关注的一件件小事情积累而来姿态、目标、训练、饮食、休息……做好你自己的小事情，你也将收获属于你的成功。
“我们出身卑微，却致力于做积极的贡献者。”
正如前文所讲，梅布做自己能够做的一切倾囊相授所有经验，帮助更多的跑步爱好者以回馈自己所爱的国家和运动。
“我从未想过放弃，因为想要永远保持那份骄傲，就不能选择放弃。要做的仅仅是，坚持下去，让他们（每一个帮助过我，使我能够站在起跑线上的人）骄傲。”
梅布的推特中，出现频率最高的一个词是感谢，他感谢美国、感谢跑步、感谢家人、感谢陪同训练的教练、感谢一起跑步的同伴……感谢曾提供帮助的每个人。对国家、跑步、家人以及身边所有人的感恩之心，感谢之情是他的不竭动力，让他不停脚步。
让我们像梅布一样
永怀感恩之心
不停前进脚步
在人生的征途上
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