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普通会员总有人抱怨节食减肥反弹
在夏天瘦成一道闪电
结果到了冬天就变成了
“球形闪电”
大兄弟，别天真了
其实你减去的并不是脂肪
而是身体里的水分
用这种方法减肥
不但有损身体健康
日后反而体重会变得比当初时更重
这是因为节食减肥引发了
身体的“悠悠球效应”
一旦节食停止
人体会极力摄取更大的能量
将其变成脂肪储藏在身体里
以防再次发生“粮荒”
而且脂肪组织的比率
也会急剧上升
因为节食法主要会使肌肉受损
除了节食法
我们还需要避免
其它一系列的“无效减肥法”
因为从长远来看
这些方法并不能达到成功之目的
无效的燃脂方式
那么什么样的减肥方法
才是正确的呢？
今天小编就特意给各位“胖友”
整理了一份有效的“燃脂妙招”
燃脂妙招
希望各位正在和脂肪作斗争的“胖友”们
能掌握正确的减脂方式
科学合理地去消灭脂肪顽敌
坚持抗战
从而最后取得战争的胜利
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以上内容来自
《燃脂手册：找到适合你的运动与饮食方案》
人民邮电出版社出版
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