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普通会员一个人不会因为时间而变老，只会因为停止运动而变老，时间可以被汗水打败！
很多人觉得，30岁就已经进入中年了，很多年轻时候的爱好都要放弃，开始养生了，每天吃各种保健品，活得像退休老人。
30岁的你，是60岁的状态，还是20岁的身材？完全取决于你自己。
外国这位妈妈，生娃那年20岁，还跟娃一起合影留念，20多年后，年龄增长了一倍，连娃都长得比当年的自己还要大了，但是身材，却比多年前的还要好！
23年的时间没有搞垮一个人的身材，反而让她的身材变得更紧致，更有型。
可不仅仅是20多年后的身材让人羡慕，更多的人羡慕她产后7个月就能有这么好的身材，这个难度同样非常大。秘诀就是坚持健身。
产后没多久，她就恢复了健身，工作忙到飞起，看娃看到崩溃，也绝不会让她停止健身哪怕一天，跑步举铁，举铁跑步，每天都保持着自我清洁的最佳状态。
很多女人在婚后都会陷入疲于奔命的状态：应付工作，照看孩子，协调与老公的关系，在日常的无数件琐事当中，完全失去了自己的成长。放纵身材，不再进步，每天过着焦躁的忙乱的生活。
只有一个身材不肥腻，思想不油腻的人
才能真正掌控生活
时间会击垮那些守株待兔的人
但 时间无法击垮那些总是全力出击的人
真正的年轻 不会是时间的倒流
让你真正变年轻 是运动
身姿越来越矫健 精力越来越充沛
自信心爆棚到要溢出
只要你肯努力，不需要二十年
只需要二十周
二十周的汗水就足以让一个人脱胎换骨
如果你觉得孤独，那就去运动减肥
当你瘦下来的那一天
你会发现自己不再是一个人
努力学习也不见得能提高成绩？
努力工作也不见得能升职加薪？
努力去爱也不见得能得到爱的回报？
但是健身这件事 绝对是一滴汗水 一份收获
青春就是要痛快流汗 让自己活得更精彩
一直努力
终有一天你身上不会再有赘肉需要掩饰
如果你在年轻最有活力的时候
就放弃对自己的改造
那你的一生就将止步于此！
-THE END-
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