.jpg)
普通会员这可能是所有胖子的人生三大幻觉
明天开始减肥 今天一定早睡 再买我就剁手
快乐再多 突然就过
诱惑太多 令人犯错
肉长在你身上别问我为何
为什么别人瘦了你胖了
因为你在偷懒 别人选择努力
天天说减肥 健身只坚持了3天
一边想变好 一边在焦虑
瘦了之后 你再也不需要闹钟了
每天都是笑醒的
在最好的年纪里 总要变成最美的自己
你不想看看自己瘦下来以后长什么样吗
美好的东西 总不会轻易获得
真正去坚持一件事 时间看得见
学会完全控制自己 做什么都会成功
跑步减肥健身都是如此
少做也比不做好
时间可能不够你跑1个小时
跑这20分钟也好过不跑
减肥是一场战役
战胜懒惰平庸的自己
减肥的过程太痛苦
但是一直胖着你会更痛苦
你自己都不喜欢你
又怎么能让别人喜欢你
要做一个永远战斗的人
永远和自己身上多余的脂肪战斗
减肥之后为什么脸型会变
因为减肥就是整容啊
今天多吃一口
明天流泪两行
毁掉一个女人的最好方式
就是让她一直吃吃吃
不敢脱光了照镜子
说明你要继续努力
自拍不存在任何技巧
只需要你身材好
好友和你一起流汗
损友天天约你吃饭
想想如果自己回到五年前
你想对自己说什么
你没法控制自己的年龄
但是你可以掌控自己的身材
嘴里进去的东西，会在腰上出来
不瘦下来，你不知道自己有多美
夏天都到了，你还不赶快减肥？
分享一套HIIT减肥动作
帮你解决肚腩和粗腿
1.开合跳，每组跳30-50次
2.背后屈臂撑，重复动作10-15次
3.卷腹运动，重复20-30个
4.上身摆动，两边各每组20次
5.徒手深蹲，每组20次
6.跪姿腿后踢，两边各20次
7.原地画半圈，各做20个
8.俯卧抬腿，每组10-20次
-THE END-
责任编辑：