这些跑步误区，连“老司机”都可能会犯！

原标题：这些跑步误区，连“老司机”都可能会犯！

平时工作没时间，周末就要使劲锻炼？只要跑了就能减肥？运动量越大越有效？跑一次远的比跑短的好？跑步一定要喝运动饮料？……这些你自以为正确的跑步观念，其实都是错的!

16个跑步误区，跑友们赶紧自测↓↓掌握正确方法，让锻炼更有效！

来源《中国跑步指南》(煤炭工业出版社﹚

图片来源：人民日报

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