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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

最后分享一个7分钟瘦腰甩油操

融合普拉提和HIIT两种训练方式

让燃脂更加彻底

本次训练一共7个动作

每个动作45秒，动作之间休息15秒

-THE END-

- MALEROADS -

责任编辑：

(来源：FIT助手)

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