.jpg)
普通会员还记得上个月，零下10度半裸晨跑的搜狐创始人张朝阳吗？
昨天在奥森，他带领员工跑20公里来庆祝搜狐成立20周年。值得一提的是，张朝阳最后1公里的配速达到了4分30秒，在跑了19公里之后还能跑出这么快的配速，相当惊人。
张朝阳表示，我们还在路上，搜狐还在路上，今天的跑步也意味着重新出发，人生还在路上，我们依然年轻，我们还有很多事情要做，搜狐的光辉还在未来，我们每个人的人生其实也有更加精彩的未来还在等着我们！我们用这种方式庆祝搜狐20周年，光荣的、隆重的、认真的、充满价值感的走向未来！
张朝阳是在2015年4月7日开始严肃认真地跑步。跑步不到几天，他跑了自己的第一个半程马拉松；跑步1个月的时候，他完成了一个30公里；跑步后的52天，张朝阳挑战了一场全程马拉松，成绩是4小时50分。
现在他一直坚持跑步，每天要跑7-10公里。
去年12月份举行的第四届互联网大会上，张朝阳表示，自己每天睡觉时间不足四个小时，隔天就跑一个10公里。还首次对外公布了自己详细的时间表。每天凌晨4点半起床，早起进行1小时英语直播…他每天的日程安排得满满当当，除了睡眠和锻炼，几乎全部在工作。
跑步将近3年时间，张朝阳表示，每天感觉非常年轻，每天要跑7公里，最后1公里的速度在5分或者4分半以内，我曾经跑到3分39秒。我还准备游海峡，我对人生的实现、参与感、意义，我对自己的体能要求要一直保持下去，同时每天的工作状态也要保持，包括对知识的学习等等各个方面都有要求。跟十年前的我不太一样，那时候我真是一个利己主义者，追求功名，追求自我的伟大，现在不一样，我更喜欢现在的我。
除了跑步之外，张朝阳还坚持每天在千帆直播分享英语新闻，快500天了，雷打不动，天天这样，自己的英语也获得很大进步，尽管曾在美国呆过9年，当时真是没好好学，这一年多的英语进步比在美国进步大。“跑步也会坚持下去，游泳坚持下去，游海峡坚持下去。当你坚持做的时候，就有机会体会它的细节积累，最后成功的可能性更大，一定坚持做。”
其实不只是张朝阳，很多商界大佬都有坚持跑步的习惯。据说如今在企业家中，最流行的运动不是高尔夫、登山，而是跑步。曾有一位记者这样问一名企业家：“不跑行吗？”结果企业家说：“不行，我们这个群体，都快跟抑郁症、英年早逝强关联了，大家都有些害怕，那就干脆跑吧。”
那么，这些把跑步坚持下来的大佬都有哪些呢？
1、SOHO中国董事长潘石屹：靠跑步减肥20多斤
前不久，小编参加了一场越野赛，见到了潘石屹。他在发言时表示，自己一直有坚持跑步，每次6到10公里。自从跑步之后，他就减了20多斤，身体也越来越好。
潘石屹总是在微博上打卡，也常常在天坛、北海公园出没。他表示：“闲时跑步，因为有时间。忙时要跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。”
2、SOHO中国CEO张欣：月跑量200+
张欣比老公潘石屹的跑龄还要长。2015年4月，张欣和潘石屹在巴黎跑完了自己的首马，用时5小时27分钟。2015年11月，他们又完成了纽约马拉松。2016年11月，张欣再一次完成了纽约马拉松。
现在，张欣每天都会晨跑，月跑量能达到200+。在跑步之余，她还会进行核心力量的训练，她擅长做俯卧撑，每天做5组，一组20个，共100个。
谈起跑步，张欣表示很后悔，“我现在就后悔20岁的时候怎么不知道跑步呢？你别等了，现在就开始跑。”
3、万科原总裁郁亮PB318达到BQ
郁亮是因为减肥才开始跑步的，短短一个月就减掉了25斤，一度成为地产圈跑得最快的总裁。
身形的变化让郁亮的内心掀起波澜。他告诉自己，“我一生要做三件事，一件成功的事情，一件快乐的事情，一件有意义的事情。”这三件事很快就被他细化为：50岁前登上8500米以上的雪山、跑完一场马拉松、练出6块腹肌。
2013年北马，他完成首马，3小时44分；2014年上马，他PB到了318，达到了BQ。
现在每周跑5次已经成为了他的必修课，“一半10公里，一半5公里。”实在因为公务繁忙或是条件不允许跑，他就原地做几百个下蹲运动，用以弥补。
4、易居中国执行总裁丁祖昱：跑进3小时的CEO
大佬们虽然都跑步，但成绩最好的还是易居中国执行总裁丁祖昱，他超越的正是上面提到的郁亮。
正因为受到郁亮等人的影响，加上身体健康状况不佳，丁祖昱2014年开始跑步。“跑步前我身体状况很差，亚健康很严重，三高（注：高血压、高血糖和高脂血），最重时有86、87公斤（现在70公斤；身高1米77）。我是先减肥的，体重减下来之后，为了保持才选择跑步。”
然而这一跑便一发可不可收拾，2015年1月，厦门马拉松他首次跑进4小时，随后便不断参加各个城市甚至国外的马拉松。在2016年芝加哥马拉松上，一举跑进了3小时，成为跑得最快的大佬，并得到一个称号：肯尼亚丁。
他的作息时间让很多人叹为观止，每天早上4点50分，丁祖昱就起床准备出门跑步，每天至少跑步1个小时，随后再回家洗澡准备上班。这样的习惯丁祖昱坚持了两年。为了跑步，他晚上9点就开始准备回家，然后11点睡觉，每天早晨都用跑步迎接太阳的升起。
丁祖昱表示，“跑步对我来说就是不断挑战自己，虽然一开始我是跑步小白，但是我可以通过努力去超越自己。大家可能觉得我是总裁，会有更好的资源去训练，但是教练再好，毕竟不能抬着、背着你跑，装备好不代表你能跑得好。我觉得跑步这件事是人人平等的，你就是得靠自己，靠自己坚持、努力，一分一秒地把成绩跑出来。否则哪怕有三个兔子带你，有三个教练帮你制定计划，你也还是达不到最后的目标。”
5、优客工场创始人毛大庆：48岁完成70个全马
比起其他几位，毛大庆在跑圈里可谓是红人。众所周知，他在跑步之前是患有抑郁症的。跑步之后，抑郁、失眠等情况就好转了，他也爱上跑步了，“只要跑起来，这些都不是问题。”
虽然跑步的成绩不能和郁亮比，但毛大庆贵在坚持。2017年12月份的时候，48岁的毛大庆就跑完了自己的第70场马拉松。其实早在2015年的时候，毛大庆就完成了世界马拉松6大满贯。他还曾完成北极马拉松、北京野鸭湖冰雪马拉松等这些极虐的马拉松比赛。
毛大庆表示，每一场马拉松实际上都特别艰难，没有一场，出发以后我能确定我一定能跑完。但是我告诉我自己，一旦出发，必须到达。其实，人生又何尝不是如此呢？
除了上面这些有代表性的商界大佬之外，还有这些企业家也喜欢跑步：
股神巴菲特，在挑选接班人的时候，将长跑作为一项硬指标；
脸书扎克伯格，半年就完成了自己一年的跑步目标，还曾在北京的大雾霾天里跑步；
王石，这个曾经征服过珠穆朗玛峰的男人，也爱上了跑步；
小米雷军曾在遭遇人生低谷时期，为了缓解焦虑，开始逼迫自己每天跑步5公里；
柳传志在1994年曾经患上严重的神经衰弱，对于公司的未来发展，他思来想去，吃多少安眠药还是彻夜无眠，于是他开始了跑步，心情开始慢慢好转；
百合网慕岩也是跑步爱好者，他曾经参加了2012年的杭州国际马拉松赛事
……
此外，马英九、村上春树、小布什、克林顿、卡梅伦等名人都是深度跑者。
当然，我们不是说只有大佬能把跑步坚持下来，而是只要能把跑步坚持下来的，都不是一般人。就比如正在看文章的你，也许才刚开始跑步，也许已经跑了好几年，不管跑龄长短，只要坚持，就是自己的大佬！
新的一年，改变自己，从跑步开始！
-THE END-
- MALEROADS -
责任编辑：