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普通会员前不久，北京零下10摄氏度，异常寒冷，别说跑步了，就连出门都需要勇气。
但是54岁的搜狐CEO张朝阳却在北京街头半裸晨跑。单是跑步没什么，单是裸跑也没什么，但是在零下10度的清晨，顶着凌冽寒风裸跑，那就是需要相当大的勇气和毅力了。
其实不止张朝阳在冬天坚持跑步，很多明星也在寒冬中坚持跑步。
1，两岸三地全马跑得最快的艺人：詹宇豪
去年上海马拉松，他跑出了3小时14分的成绩，刷新了自己的PB，再一次成为两岸三地全马跑得最快的艺人。
其实，詹宇豪能够跑出这么惊人的成绩，与他坚持跑步是分不开的，特别是在冬天还坚持跑步。
2017年12月23日，正值三九隆冬，詹宇豪仍不忘训练，跑了8公里，后5公里的配速都在4分以内，可以说创造了自己5公里的PB。
2，35岁还被称为元气少女的陈意涵
2018年第一天，陈意涵早起外出跑步8公里追日迎接新年。
陈意涵是娱乐圈出了名的运动狂人，跑步已经有5年时间了。坚持跑步也让她在35岁的年龄逆生长，看起来还是那个18岁的样子。
去年上海马拉松，在自己35岁生日这一天，她完成了自己首个全马，4小时57分，5小时之内完赛。
她曾说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。想起一句话‘记录不是可以追求的东西，而是努力后，自然而然产生的。”
3，因跑步而更美丽的艺人：徐洁儿
1月24日，零下5摄氏度，徐洁儿在朝阳公园跑了5公里。
我真的不是要去抢银行，我只是要出门跑步去而已！为了抵抗寒冬出门一定把自己包的严严实实，大家记得备上保暖三宝——毛帽手套围脖，就能底气十足的跑起来啦！冬训不易，全靠毅力！也许你缺的就是一股出门的勇气！一踏出这一步也觉得没什么好怕了，反而还挺享受的哦！
1月23日，零下6摄氏度，徐洁儿在工体周边跑了8公里。
在今天这零下六度的大冷天，要出门跑步该有多大的决心！不过想做的事，就不要轻易用借口说服自己放弃，当然，要疯狂时也需要志同道合的朋友的呼应！感谢@CrossFit-钱亮不畏寒冬的义气配合啊！跑完8.55k，算是对得起今天的好天气啦！！但想效仿的朋友们，记得一定做好保暖和拉伸哦！
徐洁儿大家可能不太熟悉，她是《海豚湾恋人》中的霸道明星沈曼青，是《龙门镖局》中作风泼辣、敢爱敢恨的老板娘，是喜剧爱情片《光的棍》里精明强势、外冷内热的女制片人。
她首次参加马拉松比赛就是134公里的超级越野赛（三天两夜），后来还参加过100公里越野赛，数十场全马以及半马的比赛。小小的身躯里竟蕴含了无限的能量。
4，江苏卫视著名主持人：李响
1月28日，李响和xiang跑团的团员一起在朝阳公园跑了12公里。而当天的气温在零下6度。
李响一直都比较喜欢运动，从2014年开始跑步，到现在为止跑了多场全马和半马的比赛，台北马拉松，黄金海岸马拉松，越山向海人车接力赛等。可以说是一位非常严肃的跑者。不过他跑步主要是为了减压。
“跑步是一个非常好的减压方式，无论你做什么行业，每个人的压力不同，我觉得都可以通过跑步释放出去。跑步不一定非要去跑马拉松，不一定非要去跑比赛，不一定非要有多贵的跑鞋和装备，不一定非要早上或非要晚上。跑步就是你喜欢的、想要的时间段路程便可以。你可能一生每天都在跑，你每天都只跑两三公里，那也没有问题。我觉得只要是合理健康的运动方式，就值得被提倡和鼓励。”李响说道。
冬天，对很多人来说，外出跑步是相当的困难，总是找各种借口不去跑步。但是这些明星艺人还都能坚持跑步，你还有什么借口不去跑？
其实冬天不去跑步的原因只有一个——意志力不够强大！如果你甘愿做被冬天吓傻了的胆小者，又或者你甘愿让自己的体型发福，那么这个冬天你可以选择不跑！
那么这些明星为什么还要在冬天坚持跑步呢？这是因为....
冬天跑步更能锻炼一个人的意志力
寒冷冬季，很容易就找借口不跑步了。如果没有坚强的意志力，怎么能早起跑步？怎么能顶着寒风在户外跑步？失败只有一种，那就是半途而废。冬天如果不坚持跑步，那么之前所做的一切努力都会荒废。如果想要获得自己从未有过的东西，那么你必须拼命去做自己从未做过的事情。
冬天跑步能增强抗压能力
曾经看到过这样一句话：你没跑过寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？迎难而上，越是困难的时候越要出去跑，那么你很难被困难打败。村上春树曾说，“今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式。”冬天太冷，不想出去跑，所以才去跑，不是吗。
冬天坚持跑步的人敢于走出舒适区，都是狠角色
越是在人少的时候跑步，越是在寒冷的环境下跑步，就越能看出一个人的秉性。春暖花开的时候决定跑步算不了什么，因为那是大多数人的选择，能在天寒地冻的户外跑上一小时，都是敢于走出自己舒适区域，与自己较劲，对自己特别狠的人。冬天坚持跑步需要勇气、胆识以及独到的见解，冬天跑步不仅是减掉几斤肉那么简单的事，寒风瑟瑟下的奔跑可以让心灵如沐春风。
冬天坚持跑步是为了追去内心刺激与满足感
也许你冬天坚持跑步并不是为了什么。每一个热衷长跑的人，往往并不能说出跑步可以带来哪些具体的好处，但只要安静的跑着，你就感到满足。当我们奔跑的时候，思绪会处于一种不完全飘散，也不完全集中的状态，接近冥想。这个时候，你会感到空前的自由。当坚持跑完之后，内心的成就会让自己觉得非常幸福和满足。
冬天跑步是为了来年春季一鸣惊人
你想在来年春季比赛一名惊人吗？那就在必须冬天坚持跑步。冬季是提高马拉松运动员心肺功能、肌肉力量、身体素质的绝佳时期。
冬天空气相对稀薄，每一次呼吸，都需要心肺系统更加努力的把原本不多的氧气输送到全身各处。许多运动员到高原去训练也是这个道理。等到春暖花开，别人还在充足的氧气中呼哧带喘的时候，你已经可以游刃有余的肆意奔跑了。
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