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普通会员娱乐是妹子们的心头所爱
当然迷妹儿我也不例外
今儿我在看新闻娱乐时
看到范冰冰御用造型师
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我圆鼓鼓的大眼睛惊呆了
惊艳我的不是他的颜值
而是他那条罕见的细腿
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把脸遮住的话
这大长腿可以说无懈可击
我大概能想象到一波直男被迷毁
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在跑步机上运动时
这大长腿也是自带妖娆劲儿
怎一个“风骚”了得
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难道说这腿足够细
才能展现出艺术气息？
这黑色P短裤穿的也是没谁
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长腿虽美，却非我菜
像我这种痴迷健身的撸铁女
实在无法欣赏这细腿的美
来看看生活中的一些女生
怎么评价男生的细腿
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网友的评价是这样的：
“看到那麻杆似的筷子腿，瞬间就没欲望了”。
“面对男友嘲笑，每次都冷笑着说，就你腿细，你三条腿都细”。
“我前男友腿比我细，我倒在他身上，他感觉要塌了”。
“男人腿太细，感觉蛮影响男子气概的，我直女一枚，不喜欢腿太细的，像弱鸡”。
“什么一把将她抱起来扔床上的事情离我很远”。
“难道男人不应该穿衣显瘦脱衣有肉吗？腿太细的身材不用脱，就知道一个个都是肋骨，放在猪肉市场都不会有人买的那种”。
哈哈腿细到底受不受欢迎，亲爱的健迷伙伴们晓得了吧，想让你的女朋友更迷恋你，练公狗腰时可别忘了练腿哦~
健身房里有一句名言叫做“没有练腿的男人，别说你爱健身”。
健硕的双腿是男人的根基，可以说下半身决定了你的下半生，如果说身体哪一个部位最重要，那毫无疑问就是粗壮的大腿了。
你的腿部力量那么弱，怪不得你健身总是没效果，来看看腿部在健身中发挥的作用，保准儿你麻溜的跑去练腿了哈哈。
增肌。深蹲和硬拉是腿部训练中的常见动作，训练时能让身体释放出比做其它动作更多的增肌类激素（如生长激素、睾丸酮）。
而这些是增肌的必备激素，是天然无副作用的补剂。
代谢。大部分人都想在增肌的同时保持低体脂率，永远有清晰的6块腹肌，如果你是其中一份子，那么你更应该练腿。
深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低体脂。
匀称。若你的双腿在锻炼前脂肪较多，那么当你持续训练下肢，有助于改善下肢浮肿等状况，一旦肌肉量逐渐增加，想要减去多余的脂肪就非常有利了。
若你的双腿锻炼前偏细，进行下半身训练，能够提升腿部结实程度，增加肌肉量和肌肉围度，粗壮的腿型，让你的身材比例更好。
力量。腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。靠两条牙签腿来支撑一个大身子，结果可想而知。
腿部是全身力量最大的地方，其他训练通常需要依靠腿部力量完成，增加腿部力量，意味着全身力量的提升。
如果没有腿部肌肉的支撑，就算上半身再强壮，也是不堪一击。
只有腿部肌肉够强大，才能更好的锻炼身体其它部位。不要心急慢慢练，效果总会出现。
杠铃深蹲：
相比颈前杠铃深蹲
颈后深蹲承受重量大、更安全
既能发达股四头肌，也能发达臀肌
哑铃俯卧腿弯举 ：
是锻炼股二头肌最好的孤立动作
哑铃深蹲:
重点锻炼股四头肌及臀肌
同时它需要调用全身的肌肉组织
来维持动作的平衡
箭步蹲 ：
箭步蹲可用杠铃也可用哑铃
是一项综合性练习
哑铃提踵:
是锻炼小腿肌肉的好方法
如果你的小腿肌肉不是很多
通过后天的锻炼提高肌肉质量
让你的小腿看起来更紧实，更协调
练腿的男人才是真猛男
不信你就试试看！！！
-THE END-
- MALEROADS -
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