健康的作息时间应该安排？看完这篇就懂了

原标题：健康的作息时间应该安排？看完这篇就懂了

早睡早起

本是最该有的作息

可现在晚睡晚起的人

却占了大多数

生活作息不规律

带来的问题不只是生理上的

对心理也有极大的影响

最常见的作息不规律

应该就是熬夜了

都知道熬夜不好

所以都说着要早睡

但真正能做到的人

也就只有那么几个

怎样的作息才算是健康？

试试全球公认最健康的作息

看看自己会不会因此有变化

本文转自 轻氧

微信号：inewread

和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么

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