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普通会员
还记得《家有儿女》
中的小雪扮演者杨紫吗？
很可爱聪明
以前的杨紫胖嘟嘟的
很可爱
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可现在的杨紫可是越来越漂亮呢
去年《家有儿女》
12年重聚
从照片中可以看出杨紫很瘦了
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如果从这里看不太出
那我们就来看看杨紫美美的写真吧
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真的好美呀
那到底杨紫是怎样瘦身的呢
大家应该都很好奇吧
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下面就来告诉妹纸们
让你也瘦瘦的
美起来
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苹果减肥汤
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功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤
食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
黄瓜猪骨汤
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功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
做法：
1.猪骨洗干净，切块，飞水。
2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
3.水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。
紫菜红萝卜汤
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功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。
食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
做法：
1.排骨洗干净，飞水。
2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。
3.水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。
海带减肥汤
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功效：清热去湿、减肥轻身
食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
做法：
1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。
2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。
3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。
妹纸们
平时可以多喝一些减肥汤的
既可以美容又可以瘦身
杨紫平时也是有去运动的哟
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如果妹纸们觉得去健身房
嫌麻烦的
现在就给
妹纸们推荐一组可以在家做的运动
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【No Pain，No Gain】
更多阅读.请戳下方
-THE END-
- MALEROADS -
健康 有趣 青春 活力
跑步达人新浪微博@活力girl要努力
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