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普通会员都说每一个胖子都是潜力股
要是你还没有动力去运动
那是因为你身边还没有出现
那么一个从胖到瘦的人
所以才会觉得没什么必要去坚持
其实
减肥真的会像整容一样
让你从屌丝变成男神女神的
重要的是
后期还没有任何的副作用~
下面给乃们整理了一些
因为减肥而逆袭的普通人
他们都能做到
通过努力塑造最美好的自己
为什么我们不试一试呢？
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原来在肥肉后面是一张精致的脸庞
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逗比小胖墩一定没想到
自己也能成为迷倒班里女孩的男神
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胖丑已经成为过去时
新的生活已经开启
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有人问我是如何蜕变的
我笑了笑
只说了一个词
坚持到底
简单的四个字却包含了多少汗水
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如果早知道这样
我一定会早点去运动
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瘦下来后
每天照镜子的次数都增加了
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脂肪不能阻止我对美好的向往
击败你我就成了现在的模样
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瘦下来后我比从前自信了很多
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曾经的土妞生活让我怀念
但是我还是更喜欢现在的自己
阳光，美丽，充满魅力
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是健身让我遇见更美好的自己
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能否在最好的年纪
遇上最好的自己
有时候需要的仅仅是坚持
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不要再让脂肪占据你的身体
甩掉它的那一刻，你就会体会到
什么叫痛并快乐着~
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想要开始永远都不晚
今天来分享个风靡日本的「猫咪瘦腰法」
每天只需10分钟
一个月
腰围就能减10厘米
做法：双手双膝紧贴地面
两个膝盖中间相隔2个拳头
一边吸气一边拱起腹部
停止呼吸9秒钟
吐气时
双手向前滑动并伸展
胸部往地面贴近
每天重复10次
就这么简单
这套动作
能刺激内脏活动
能够提升呼吸机能
促进新陈代谢
伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软
重塑腰部曲线
当月日本已经有2000人试过并成功瘦身
艺人冈本麻里每天睡前试验
一个月后
冈本的腰围减了10厘米
冈本的体重轻了8斤
脸型都变瓜子脸
心动不如行动
睡前动一动还能助睡眠哦
这么好的动作
快分享给身边的好朋友吧~
【No Pain，No Gain】
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