跑步让人身体好，准备活动很重要！

原标题：跑步让人身体好，准备活动很重要！

有些朋友说自己越跑腿越粗，而且膝盖越跑越疼，那么到底怎么样锻炼才是正确的方式，到底应不应该每天跑步，跑步时心率多少才算正常，怎么样跑步才是科学的，跑步有什么样的学问呢？

下面奉上由中央电视台之前采访世界冠军孙英杰和多位医学专家的视频，全面解读正确有效科学跑步，推荐跑友们学习收藏！

视频来源：中央电视台《新闻直播间》

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