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普通会员
在这个以 瘦为 美的时代里
看看自己身上的赘肉
是不是觉得 减肥之路指日可待
经过一个冬天的 养膘
春天的你是不是体重已经
⬆⬆⬆的往上蹿↗
体重上升还不是最难过的
难过的是夏天就快要到了
单薄的衣服再也遮不住肚子上的 游泳圈
西安的春天本来就变幻多端
差不多就是脱了棉衣
没过几天
就换上了短袖
都说昆明四季如春
西安春如四季
清明一过
温度↗一下的就会上去了
看看以前 英俊潇洒的小李子
3倍版本的他再也不是以前的奶油小生了
当然他属于反面教材
都说胖子是潜力股
看看那些减肥成功
变成男神、女神的他们
减肥之路你还在等什么
说了这么多
那么又该如何有效的减肥呢？
减肥之路还是很漫长的
长肉容易减肥难
首先不要为了减肥不要吃饭
人是铁饭是钢
人体每天所需的能量都是有一定量的
长期为了减肥而不吃饭
很容易造成身体上的负担
我们应该要 少食多餐
并且要细嚼慢咽
这样有助于消化
早晚多吃水果
养成良好的饮食习惯
还有不要依赖 减肥药
市场上有卖很多减肥药的
这些药不说有依赖性
而且对身体也不好
吃了之后短期内可能会见到成效
但是是药三分毒
身体是本钱
健康才是第一
为了有效的减肥
最好的方法就是 锻炼
适当的锻炼健身
不仅可以减肥瘦身
对身体也是有好处的
长期的锻炼
身体的抵抗力也会不断提升
整个人的精气神也会变得截然不同
但是运动健身减肥这个过程很漫长
需要的就是 坚持
每天都要坚持锻炼一个小时以上才会有用
所以需要减肥的你
趁着春天尚暖夏天未到
丢掉手里的零食
赶紧运动起来吧
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-THE END-
- MALEROADS -
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