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普通会员她叫Tanya Rybakova
来自在战斗民族俄罗斯
一位颜值高，身材火辣的氧气美女
受到了近30万粉丝的追捧
是一名全球知名的健身网红
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但如果我说妹子以前长这样
你敢相信吗？
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不要怀疑
她们真的是同一个人！
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然而她22岁之前的生活跟现在截然不同
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因为小时候经常吃垃圾食品
塔尼娅在不知不觉就吃撑成了一个女月半子
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肥胖让她变得自卑
每天因为不想去上学而痛哭
她也一个朋友也没有
每天都被同龄人讥笑、孤立
毕业舞会上没有一个人愿意和她说话
更别提会有人邀请她跳舞
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当她的体重到达巅峰107公斤的时候
她终于下定决心要减肥了
于是塔尼娅开始了长达三年的减肥之路
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瘦下来的诀窍
无非就是健康的饮食和运动
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她几乎每天早晨都要跑步
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在健身房坚持锻炼2个小时
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力量训练、瑜伽她都做
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每周去湖里游3次泳
之后再去慢跑
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瘦下来后她还需要做手术把多余的皮肤去掉
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以前的她能一次性吃下一整只西瓜
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为了减脂严格控制饮食
她戒掉了最爱的垃圾食品
每餐都自己烹饪，低热量又健康
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可能连她本人都没想到
三年后的她竟然减肥55公斤
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110斤肥肉就这么没了
整整减掉了半个自己！
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现在的塔尼娅依旧每周都健身
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再也没有人嘲笑她，没有人孤立她
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曾经欺负她的男同学们陆续找来
不但纷纷承认她美丽动人
有的甚至还开始追求她
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对于这些同学
塔尼娅表示早已释怀
同时也“感谢”他们对她的伤害
这些都是曾经让她坚持下去的动力
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现在的塔尼娅已经成为了一名名副其实的网红
除了社交媒体，还拥有自己的网站
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在杂志上分享自己的瘦身秘籍
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参加美食节目分享自己的健康食谱
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开设演讲分享自己的健身和饮食心得
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塔尼娅独特的气质还吸引了很多时尚品牌
很快就有时尚品牌邀请她来做模特
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塔尼娅的自信和优秀让更多的品牌找她代言
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各大运动品牌也争相向她抛出橄榄枝
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现在的塔尼娅颜值身材在线
事业也是风生水起
还找到了自己的真爱
彻底和从前的小胖妹说再见了
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她用她的实际行动告诉别人
只要你坚持下来，你就可以改变自己的人生
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她在ins上告诉那些同样想要减肥的人
变瘦只是第一步
更重要的是改变生活态度和方式
重拾信心以及拥有身体和心理的健康
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脸是父母给的
身材是自己给的
管不住嘴，迈不开腿
却还在抱怨自己不够苗条？
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坚持不下去的时候看看塔尼娅的故事吧
不逼自己一把
你永远不知道自己有多优秀
不努力一下
你永远不知道自己本来就很美
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文章被作者：“卡妞微秀” 授权使用。想知道关于“卡妞微秀”更多消息，请搜索微信号：weikagirl 公众号：卡妞微秀
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