原标题:如何练出好看的下胸 胸下一堆脂肪怎么练?胸肌下部分练习合集,很好的雕刻胸肌下部分。需要双杠,健身椅,绳索等辅助。完善完美下胸部~包括双杠臂屈伸,下斜板卧推,飞鸟,等等....用合适的重量更多的找到感觉~ 选择喜欢的动作,加入到胸肌练习计划~每个动作3-4组,每组8--15次。 -END- 责任编辑: