这男人胸肌大的像皮球，打了玻尿酸！？

原标题：这男人胸肌大的像皮球，打了玻尿酸！？

肌肉男胸肌大的是什么样的体验呢？

在车里给大家抖两下

堵车的时光不再无聊

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男人的胸肌原来可以如此圆滑

应该有D罩杯了吧

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要练成这么厚实有弹性的胸肌

每天得做多少俯卧撑和卧推啊

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然而，虽然抖胸哥拍视频只是为了娱乐大家，或许还能激发一些人走进健身房锻炼，不曾想却遭到一群键盘侠的围攻。有的人说他的胸肌难看的要死，肯定打了玻尿酸，有的说他刚从泰国做手术回来吧......你怎么看呢？总之胸肌大的男人才能够抖胸，吹弹可破的感觉，非常有动感。胸肌迷的童鞋不妨看看下面这个视频，过把瘾！

以下分享的为肌肉熊猫（Simon Panda）的胸部训练计划，有5个动作组成。具体如下：

动作一：仰卧哑铃卧推 3-5组*8-12RM

动作二：坐姿器械推胸 3-5组*8-12RM

动作三：坐姿器械夹胸 3-5组*12-15RM

动作四：绳索夹胸（上班身前倾15度，能增加胸大肌的围度，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力） 3-5组*8-12RM

动作五：直立绳索夹胸 3-5组*12-15RM

最后，让展示下胸肌，真的很屌很实用！有需要的朋友可以按照这份训练计划练起来。

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