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普通会员最近
“刘强东事件”一度登上微博热搜
暂且不论事情的原委和真相
与此同时
也捧红了一名瑜伽女神
这个姑娘叫蒋娉婷
土生土长的重庆人
曾经在重庆参加过选美比赛
身材丰腴迷人
早在2010年
她就成了国内的瑜伽达人
微胖的身材筋开腰软
可以做出很多高难度动作
网友们目瞪口呆
直呼她为“中国最美瑜伽女神”
常年练习瑜伽
但身材并不消瘦
微胖而又没有多余的赘肉
完美的身材曲线
看起来女人味十足
脸蛋姣好、身材火辣的她
无袖运动内衣、比基尼
毫不避讳展现自己的身材
练习瑜伽的同时
她还喜欢健身
尤其是深蹲这样的力量训练
力量训练不仅可以让自己四肢强健
从而尝试更多的瑜伽动作
还可以雕刻身材
变得前凸后翘
下面给大家推荐一套深蹲变式动作，帮助你提臀塑形。每个动作12-20次。
深蹲
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要点：挺胸收腹.屈膝下跪至大腿与地面平行，下蹲时膝盖不要超过脚尖。
箭步蹲
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要点：挺胸收腹，单腿向前跨出一大步，然后屈膝下蹲。
深蹲后踢腿
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要点：挺胸收腹，屈膝下蹲至大腿与地面平杆，起身后单腿向后抬。
单腿蹲
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要点：挺胸收腹，单腿伸直悬空，然后屈膝下蹲。
侧箭步蹲
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要点：身体呈半蹲状态，双腿交替向对侧后方侧部下蹲
深蹲跳
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要点：双腿开立，屈膝下蹲后迅速跳起。
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