大胸男人为什么惹人爱？

原标题：大胸男人为什么惹人爱？

在视觉上，胸肌

是男人最容易显露的身体部位

拥有一个发达宽厚的胸肌

能够改善上围尺寸

全身的比例看起来更加协调

穿起衣服来会更加有型

气势也会加分

话不多说

还不快练起来！

NO.1

仰卧哑铃卧推 3-4组*8-12RM

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仰卧哑铃上斜卧推 3-4组*8-12RM

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仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12RM

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坐姿器械夹胸 4-5组*12-15RM

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初学者每周练一次胸肌

掌握技巧、适应强度之后

可以增长为每周两次

两次之间至少休息48小时

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